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自縳的方法（附图） [日期：2005-3-16] 來源： 作者： [字体：大 中 小] 这副图描述了如何做一个常用的紧缚套，这是一种有活结的绳套，很容易缚紧，但要解开时却非常困难。 手腕套和紧缚套的配合运用： 把你的两个手腕分别从两边伸进手腕套，然后两掌对在一起，手腕套就自然的成了“8”字形。显然，在把手腕伸进之前，你要先把紧缚套套上，需要注意的是手腕套不要太小 [推荐使用1/4英寸或更粗的棉绳。] 这副图描述如何构造一种很实用的收紧环装置。 通常需要用小刀来解除束缚 捆缚脚腕，并在剩余的绳子尾端做一个紧缚套。 别忘记再准备一个手腕套。 　 仰卧，两手用力向脚碗靠近，并把双手伸进手腕套，拉紧。 翻过身来，用力拉你的束缚，你越是用力，绳结就会越紧。如果你是勇敢的，就把小刀丢到屋内的另一边，你解脱时需要它。 依次捆绑你自己…… 塞口物（6）不要影响呼吸。 身体-胳膊绳套(7)预先准备好。预先饶4，6或8圈，以便可以通过头，套在你的身体和胳膊上。如果你这时侧卧，就可以把你的手腕伸进手腕套和紧缚套。 通过拉拽收紧环的拉紧端，来使你被缚紧。 还可以在两个腋窝处附加两个紧缚套。 1.）在你的膝盖以上位置系两个绳圈 2.）照上面的方法捆好你的双脚，并系上收紧环和紧缚套 3.) 系上塞口物. 4.) 胳膊用力穿过膝盖上的绳圈. 绳圈要松紧适宜，不要太紧。 5.) 你还要操作手腕套和紧缚套，并拉紧。 6.) 拉紧绳套。 7.) 拉紧收紧环